スタッフブログ

2018年12月31日 月曜日

今年の大晦日も、いつもの日曜日と同じです。

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?

本日の大晦日、午前中の治療となります。

予約状況ですが、午前11時以降にご予約可能です。(午前7時現在)(ネットでの受付は終了しました)

急に痛めた膝、首、ぎっくり腰、交通事故などありましたら11時までにお電話ください。


朝から事務作業中に、遊びに行くご夫婦より年始の治療の予約頂きました~

ありがとうございます^^


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ようこそ~















さて、今年の大晦日は~

はい、仕事です。

昼からは真っ直ぐに自宅に帰り、家人に指示されたことをやります(笑)

そして、夕方からお酒が入るので11時までには寝てしまいます。(毎年のこと笑)

いつもの日曜日と同じですね。

(違うのは、上の娘が居ること、テレビ番組が違うのと、にしんそばを食べることだけ。)




今年も来院して下さった患者さん、スタッフ、近隣の皆さん、

近くの食堂にコンビニさん、居酒屋さんにスナックさん、車にバイクさん、

そして、家族に友人、釣り仲間、知り合いの皆さん、このブログの読者さん、、、、

今年も一年ありがとうございました。

来年も、院も平野も何卒宜しくお願い致します。


いいお正月をお過ごしください。






今年も助けてもらってばかり、甘えたちゃんの院長でした^^

では今日もご機嫌さんな一日を^^


あっ、お正月もブログ更新中です!
 


 

明日は初日の出見れるでしょうか?

どこで見ましょうかね~


正月も早起きしましょう~

 

投稿者 ひらの針灸接骨院 | 記事URL

2018年12月30日 日曜日

12月31日の予約状況。




先ほど、30日の治療が終わりました。


やはり、ぎっくり腰で新規2人の方が来院されました。

他、先日からの2人のぎっくり腰の患者さんも明日診ます。

それ以外の交通事故の患者さん等、以前からの予約もあり

明日は11時以降の予約しか空いておりません。


今日これからの時間、今晩のネットからの予約で満席の可能性があります。

明日も、急患に限りなるだけ治療は受け付けます。

ネット予約できなかった人は、明日朝からお電話ください。(11時まで)



しかし、この年末にタイヤ交換してぎっくり腰をやってしまうとは・・・涙

ご注意を。




 

洗濯洗濯~~





投稿者 ひらの針灸接骨院 | 記事URL

2018年12月30日 日曜日

今年の痛み、今年の内に。

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?

本日30日(日)は午前中の治療となります

予約状況ですが、午前9時半と11時半にご予約可能です。午前7時現在。

(ネットでの受付は終了しました)

交通事故、寝違い、ぎっくり腰など急な痛みがありましたら11時までにご連絡ください。


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ようこそ~
















さて、「今年の汚れ、今年の内に

昔流行ったCMの言葉。

でも年末30日に今さら大掃除する必要はないはず。

そこを掃除すると他もやらないといけなくなる。

ぎっくり腰にでもなってしまったら・・・涙

だから身体の為にもやらないことです。


そして、「今年の痛み、今年の内に」ですが、

これは、出来るなら年内にそのケガは治した方がいい。

気持ちよく正月を過ごすためにも。

だから、家事が忙しかろうが用事があろうが、

治療が必要なら今治療することです。



当院は明日午前中まで治療しています。

昨日、今日、明日のケガなど急な痛みがありましたら、今日も明日も11時までにお電話ください。

その時間までに電話もらえたら、なんとか時間をつくって治療させて頂きます。

明日の方が予約可能の時間は多いです。

(留守電もメッセージを残せてもらえたら時差はありますが返事させて頂きます。)





元旦からぎっくり腰の治療をしたことのある院長でした^^

では今日もご機嫌さんな一日を^^





身体も気持ちも軽くなると
 
気持ちいいでしょうね~~



 

投稿者 ひらの針灸接骨院 | 記事URL

2018年12月29日 土曜日

ぎっくり腰になってしまったら、どうすればいい?

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?

本日の予約状況ですが、午前9時45分、11時30分、午後は3時15分と4時半にご予約可能です。

昨日はずっと雪で今朝は積もっているかワクワクしていましたが、

残念、雪なし。


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ようこそ~















さて、ぎっくり腰のお話三日目。

ぎっくり腰になってしまったら、どうすればいい?

そうですよね。

自宅、会社、外で中腰になった時、トイレから立ち上がる時、車から降りるとき、

急に起こった時にどうすればいいのか・・・


まずは、そのままじっとする。

そして深呼吸。

そして動けるかどうか少しずつ動かしてみる。

(一人暮らしで全く動けないなら救急車を呼ぶ)

横になれるところを探し横になる。

しばし安静。

そして、、、



動ける範囲で身体を動かしていくことです。



一昔前までは、ぎっくり腰は絶対安静でした。

もちろん今でも、全く動けない位強いぎっくり腰なら入院する人もおられます。

(入院せず自宅で過ごすのは本人も家族も大変です。
お風呂は勿論無理です。トイレが一番困るでしょう。
それでも、自宅で療養したいなら下を観てください)

体位変換の仕方

動画

おむつ交換

動画





が、現在は動ける状態なら動いていくことです。

痛みが出るぎりぎりのところまでは動かす。

気分転換にもなるし外出もした方がいいです。


最後に、くどいようですが再度言います。

ぎっくり腰は必ず治ります

なのでそんなに怖がらず、動かしていきましょう。

1ケ月以上痛みがある人はそうそうおられません。


ぎっくり腰になったら、当院にお越しください。



ぎっくり腰過去ブログまとめ





自分が一番痛みに弱い院長でした^^

では今日もご機嫌さんな一日を^^


 


痛いですよね~

でも恐がらずに動きましょう~
 


 

投稿者 ひらの針灸接骨院 | 記事URL

2018年12月28日 金曜日

ぎっくり腰にならないためにはどうすればいい?

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?

本日の予約状況ですが、午前9時15~10時15分、午後は4時半以降にご予約可能です。

今、粉雪が降り出しました。

初雪でしょうか?


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ここまでが、予約などの最新情報です。



ようこそ~














さて、やはり最近ぎっくり腰の患者さんが増えております。


ぎっくり腰にならないようにするにはどうすればいいのか? ですが、

答えを先に言うと、身体の遣い方です。


身体の柔軟性のためにストレッチをする、運動をすることも大事なのですが、

中腰になる時に、どう動かすか?どこを意識するか?

の方が大事です。


腰のインナーマッスル(支持筋)は腸腰筋です。

腸腰筋はお腹のところにあります。

お腹に腰があると思って、お腹から曲げることが大事です。

そして、膝を伸ばしたまま前屈すると、腰の筋肉が余計に伸ばされてしまい、

ぎっくり腰になる可能性が数倍になります。汗

なので・・・



膝を曲げながら、お腹から曲げる事。



これに尽きます。

これでぎっくり腰になってしまったら仕方ない。

治せばいいだけ。

必ず治ります。

なってしまった時の事は明日書きます。






昨日久しぶりに「すき家」の牛丼を食べた院長でした^^

では今日もご機嫌さんな一日を^^





魔女の一突き。




 

投稿者 ひらの針灸接骨院 | 記事URL

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