スタッフブログ

2021年2月 4日 木曜日

簡単、首のストレッチ！

おはようございます、京都市右京区太秦広隆寺大映通り「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか？

本日の予約状況ですが、午前10時以降、午後は3時半～6時15分にご予約可能です。

今朝は氷点下の寒さです。

院の中を充分に温めてお待ちしております。


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ようこそ～















さて、今日は簡単に出来る首のストレッチを紹介します。

10秒足らずで首がスッキリします。

しかも、首腰の可動域が広がります。


動画が分かりやすいのですが、

今日は写真で紹介します。



ストレッチやる前に、首の左右、前後、腰の前屈後屈をやって動く範囲を見ておいてください。



①先ずは首の後ろで手を組む。





②肘を引きながら、首を上に向ける。




 



これだけです。


どうですか？

首の動き、感じ変わりましたよね。

意外と効きます。


仕事中、運転の信号待ち、家事の合間にやってみて下さい＾＾







最近はこのストレッチばかりやっている院長でした＾＾

では今日もご機嫌さんな一日を＾＾


 


投稿者 ひらの針灸接骨院

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当院前に2台の駐車スペースを用意しております。

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空きが無ければ、大映通りのパーキングに止めて来てください。


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