スタッフブログ
2021年2月 4日 木曜日
簡単、首のストレッチ!
おはようございます、京都市右京区太秦広隆寺大映通り「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。
あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?
本日の予約状況ですが、午前10時以降、午後は3時半~6時15分にご予約可能です。
今朝は氷点下の寒さです。
院の中を充分に温めてお待ちしております。
0758614755
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当院が初めての方へ
予約について
交通事故の治療
ここまでが、予約などの最新情報です。
さて、今日は簡単に出来る首のストレッチを紹介します。
10秒足らずで首がスッキリします。
しかも、首腰の可動域が広がります。
動画が分かりやすいのですが、
今日は写真で紹介します。
ストレッチやる前に、首の左右、前後、腰の前屈後屈をやって動く範囲を見ておいてください。
①先ずは首の後ろで手を組む。
②肘を引きながら、首を上に向ける。
これだけです。
どうですか?
首の動き、感じ変わりましたよね。
意外と効きます。
仕事中、運転の信号待ち、家事の合間にやってみて下さい^^
最近はこのストレッチばかりやっている院長でした^^
では今日もご機嫌さんな一日を^^
あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?
本日の予約状況ですが、午前10時以降、午後は3時半~6時15分にご予約可能です。
今朝は氷点下の寒さです。
院の中を充分に温めてお待ちしております。
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交通事故の治療
ここまでが、予約などの最新情報です。

ようこそ~
さて、今日は簡単に出来る首のストレッチを紹介します。
10秒足らずで首がスッキリします。
しかも、首腰の可動域が広がります。
動画が分かりやすいのですが、
今日は写真で紹介します。
ストレッチやる前に、首の左右、前後、腰の前屈後屈をやって動く範囲を見ておいてください。
①先ずは首の後ろで手を組む。

②肘を引きながら、首を上に向ける。

これだけです。
どうですか?
首の動き、感じ変わりましたよね。
意外と効きます。
仕事中、運転の信号待ち、家事の合間にやってみて下さい^^
最近はこのストレッチばかりやっている院長でした^^
では今日もご機嫌さんな一日を^^
投稿者 ひらの針灸接骨院