スタッフブログ

2019年12月 7日 土曜日

ぎっくり腰は繰り返しますか?

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?

本日の予約状況ですが、午前8時45分、10時、11時半、午後は5時にご予約可能です。

(満席となりました。)

今日も一日寒くなりそうです。

温かくしてお出かけください^^


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ようこそ~
















さて、相変わらず「ぎっくり腰」の患者さんが多く来院されています。

急性期を過ぎ、動きやすくなった時によく聞かれるのが、


「ぎっくり腰って繰り返すんですか?」

「ぎっくり腰にならないためにどうしたらいいですか?」

「ぎっくり腰に絶対ならない方法ありますか?」



皆さん不安でいっぱいです。

確かに、ぎっくり腰を起こした人の4人に1人が再発するとの報告もあります。

スクワットで体幹、下肢の筋力アップ、ストレッチなどで柔軟性を上げるなどの運動も大事です。


が、何もしていなくても再発しない人もおられます。

それは身体の動かし方です。

腰に負担がないように動かすことです。

(これは院に来て聞いてください)

そして、怖がらないで動くこと。

これが一番大事です。


最後に、絶対ぎっくり腰にならない方法はありません。

咳しただけで、物を拾おうとしただけ、振り向いただけで、車に乗ろうとしただけで、

トイレから立とうとしただけでも発症します。

みんな「ぎっくり腰」を起こす可能性はあるという事です。

なので、絶対はないです。

残念ながら。



「ぎっくり腰」になったら仕方ない、治せばいい。

2週間もあればほぼ治ります。(他の疾患がない場合)




私はぎっくり腰にはならないと信じている院長でした^^

では今日もご機嫌さんな一日を^^





大丈夫大丈夫大丈夫



 


投稿者 ひらの針灸接骨院

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