スタッフブログ

2019年10月30日 水曜日

寝相は悪くていい。

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその頭痛がなくなったら何がしたいですか?

本日は水曜日にて定休日です。

お間違いなきようよろしくお願いいたします。

今日は電話、メールも見ませんので返事できません。

明日からのご予約は、下記ネットか明日朝8時より電話受付開始します。



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ようこそ~















さて、「寝相は悪くていい」

いや、寝相は悪い方がいいです。


人は1度の睡眠で20~30回の寝返りをしています。

寝返りを打つことにより、血液の循環をよくしたり、筋肉の緊張を取る、骨盤脊柱のゆがみを取るとも言われます。

寝返りが出来ない状況で寝る事は、いい睡眠の妨げになります。

よく寝る子供さんの寝相を思い出してみて下さい。

両手を上げ、カエルをひっくり返したように寝ます。

人間の理想形の姿勢です。


なるだけ広く、寝返り打ちやすい布団で、一人で寝る事です。(ペットもダメ)

いびきその他気になるなら、一人の部屋で寝るのもいいでしょう。




いい睡眠を。

そして、いい夢を^^






いつもダブルサイズの布団で1人で寝ているの院長でした^^

では今日もご機嫌さんな一日を^^

 




仲むつましい寝相ですね^^


この写真の様に、子供にも一つの布団を。




 


投稿者 ひらの針灸接骨院

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