スタッフブログ

2019年3月 5日 火曜日

「あくび」と「ため息」

おはようございます、京都市右京区かたびらのつじ駅「ひらの針灸接骨院」院長の平野です。

あなたはその腰痛がなくなったら何がしたいですか?

本日の予約状況ですが、午前9時15分・45分、10時45分以降、午後は4時半、6時以降にご予約可能です。

天気予報では今週今日だけが晴れ、暖かい一日になりそうです^^

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ようこそ~














さて、仕事中に他人が「あくび」をしているのは、見ていて嫌ですよね。

「ため息」も同じこと。

はぁ~~って聞こえなくても、こちらまで不幸になりそうです笑

仕事でなくとも同じかも。



でも両方とも人前でやらなければ、身体には効能があります。

呼吸法としてみれば、いい呼吸です。

大きく息を吸い、長く吐く。


綺麗な空気を沢山入れることにより、血液の酸素濃度があがり頭もスッキリする。

副交感神経が優位になりリラックスできる。(自律神経が整う)

あくびなら涙も出るので、目にもいい。(ドライアイにいい)


私も寝起きが悪い時は朝から意識的に何度もやります。

運転中眠い時や、二日酔いの朝には効果てき面です。

何度も繰り返しやることです。



誰も見ていないところで、

何度もあくびにため息やりましょう!







無意識にため息ついている院長でした(-_-;)

では今日もご機嫌さんな一日を^^


 

犬猫なら可愛いのだが・・・



 



投稿者 ひらの針灸接骨院

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